低用量ピルを内服している方なら誰でも経験がある「飲み忘れ」・・・
一度飲み忘れてしまうと、いつ飲めばいいか分からなくなってしまいますよね。
どのような目的で使用していて、何錠飲み忘れたかでいつから飲み始めるかは変わってきます。
低用量ピルを飲み忘れた場合に参考にしてほしい基準
ちなみに、日本産科婦人科学会が発表しているOC・LEPガイドライン2015ではこのような対処法を示しています。
1錠忘れた場合
直前の服用から24時間以上48時間未満経過した場合
・飲み忘れた錠剤分をなるべく早く服用する
・残りの錠剤は予定通りに服用する
緊急避妊は通常必要ないが、シートの最初もしくは最後の錠剤を飲み忘れた場合には検討してもよい
２錠以上忘れた場合
直前の服用から48時間以上経過した場合
・飲み忘れた錠剤分をなるべく早く服用する
・残りの錠剤は予定どおりに服用する
・7錠以上連続して服用するまでコンドームを使用するか性交渉は避ける
・第1週に飲み忘れた場合
⇒休薬期間または第1週に性交渉を行った場合には緊急避妊を検討
・第2週に飲み忘れた場合
⇒直前7日間に連続して正しく服用した場合には緊急避妊は必要なし
・第3週に飲み忘れた場合
⇒休薬期間を設けず、現在のシートの実薬が終了したらすぐに次のシートを始める
（OC・LEPガイドライン2015より引用）
偽薬を飲み忘れた場合
飲み忘れた偽薬はそのまま捨てて、翌日から通常通り服用してください。
※偽薬は休薬の日数を正しくカウントするため、またはピルを飲む習慣をつけるためにあります。
低用量ピルを飲み忘れない方法
どれだけ気をつけていても、一度飲み忘れてしまうと何度も忘れるようになってしまうもの・・・
夜寝る前に飲むように決めている方も多いかと思いますが、個人的にはおすすめできません。
なぜなら、飲み会があった日や疲れてぐったり帰った日はついつい忘れて寝てしまうリスクが高いからです。
学生さんならお昼時がおすすめ！
毎日学校でお昼をちゃんと食べる学生さんはお昼時がいいでしょう。
毎日学校に行かなかったり、朝起きる時間がばらばらの大学生さんも、お昼に飲む習慣をつけるのがおすすめです。
OLさんなら朝がおすすめ！
毎日働きに出るOLさんは、ダイニングテーブルなど目立つ場所に置いておいて朝出かける前に飲むといいでしょう。
主婦さんなら夕飯時がおすすめ！
比較的に夕飯の時間が決まってる主婦さんは夕飯と一緒に飲むといいでしょう。
習慣をつけて毎日飲み忘れないようにしよう
低用量ピルは比較的値段も高いものですし、一度飲み忘れて習慣リズムが狂ってしまうととてももったいないです。
また、あまりにも不規則な服用を続けていると逆にホルモンバランスが乱れ逆効果になります。
ライフスタイルに合わせてしっかりと飲み続けられる時間を決めて飲み続けてくださいね。
